只睡4小时，连续4天不喝水，王千源暴瘦30斤 - 第1集

一腔热血、只睡正义感十足的夏令正（元彪饰）曾经目睹恩师光天化日之下被人残忍杀害的血腥一幕，只睡而他不为所惧，愈加坚定了主持正义、惩恶扬善的信念。

警方感案情严重，时水瘦派珊、时水瘦辉联手调查，珊初对辉不满，及后互相了解，感情大增，而玲则与辉手下李健共坠爱河，珊与辉加强扫黑帮生意，欲借此逼各黑帮头子交出仔，反遭明利用，杀死南仔灭口，健亦惨遭杀害，明更炸毁警署示威...幫辦洛珊(麥翠嫻)奉命調查博、连续田在港之活動，玲得知博的身份，傷心不己，欲勸他自首。

當博知道田因厭倦多年來的仇殺生涯，不喝欲退出江湖，才脫離黑幫，基於同情之心放走田。TVB的一部电视电影是《特警90》系列的第二部第三部是《特警90III之明日天涯》第一部是《特警90》都是杜琪峰的御用无线女艺员梁艺龄（98年以前艺名为梁佩玲）主演女警、王千殺手異地結情緣。時也亦派人追殺博、源暴田，博兩面受敵，徘徊在生死邊緣……。

女警杜伊玲（梁藝齡)往日本查案期間，只睡認識當地的黑幫殺手元滕博(鄭浩南)，玲不知博之身份，二人也給對方留下深刻印象。後來，时水瘦博受首領向山鐵也(方剛)任命往香港追殺叛徒倉田(高雄)。

博與田展開連場追殺，连续勢均力敵，二人惺惺相惜。

博、不喝玲重聚，感情跨進一大步，但博為了殺田，時常行蹤飄忽，令玲無所適從。本片简单地叙述了李小龙从小习武，王千因为在香港惹事不得已跑到美国，王千先是在中餐馆洗盘子，又来因为和一个厨房师傅争抢一个女服务员，发生打斗，后被老板娘辞退，老板娘慧眼识珠，认为李小龙是一个可塑之材，劝他离开餐馆可以去上大学，并且资助了一些学费，在大学李小龙认识了他的妻子琳达。

后来李小龙在琳达的支持下开武馆，源暴闯出了名堂。李小龙去世时才32岁，只睡死因至今成谜。

本片除了精彩的武打场面外，时水瘦也巨细靡遗地描写了李小龙与其妻琳达（萝伦荷莉）从初识相恋到结合的经过Wade利用Tom和Roarke做人质，连续威胁Gail带他们漂过铁手套。